【孕媽咪可以健身嗎？產後幾個月可以回歸健身？】
一定聽過老一輩常說孕婦
儘可能少動多坐，
否則很容易動到胎氣、甚至流產 ❓
或者生完小孩就是要盡可能的
吃好吃滿吃補嗎😏
其實能不能運動取決於產前是否有健身的習慣
或者是懷孕期間身體是否有出現不適感
以及交給婦產科醫生來評估🙃
即便沒有運動的習慣也不用太擔心
交由專業人士指導安排出
適合自己的三個孕期不同的訓練方式🤰🏻
或是產後該如何恢復體態
謝謝 @chiru.tsai 的課程 ，
讓我更了解無論是備孕、孕婦、產後媽咪要的是什麼🥺🥺🥺
總而言之
無論什麼時候，女生都一定要辣😘
📌五月份私人教練課限量開放中
非常歡迎媽咪們一起加入訓練唷❤️
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@ Taichung, Taiwan
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